• standaard

Effectief omgaan met de stress van het moderne leven

Effectief omgaan met de stress van het moderne leven

(English below)

Een gezonde dosis stress is nodig om effectief te presteren, je kunt je beter concentreren en bent meer alert. Toch kampt een op de acht werknemers met burn-out en gaan jaarlijks meer dan een miljoen mensen door een depressie. Stress is voor veel mensen zelfs een fundamentele oorzaak van hun slechte levensstijl. Hoe kan dit, hebben we ooit eerder zo onder druk gestaan?

Tijdens deze lezing zal Lama Jigmé Namgyal ingaan op de oorzaken van stress, de relatie tussen stress en slechte gewoonten en hoe veel mensen door de combinatie van beide verstrikt raken in een negatieve spiraal. Leer op tijd stress te signaleren en herken slechte gewoonten zodat je deze kan vervangen door betere en meer gezonde alternatieven. Onder een gezonde levensstijl verstaat men in het algemeen: goed eten, goed slapen en regelmatig bewegen. Hoewel het minstens zo belangrijk is, wordt aan mentale fitheid vaak niet zo veel aandacht besteed. Door je geest te trainen met o.a. meditatie raak je steeds stress-bestendiger en creëer je ruimte voor innerlijke rust.

Over Lama Jigmé Namgyal

Lama (Tibetaans voor leraar) Jigmé Namgyal werd in 1973 geboren in een nomadenfamilie in Golog, het Oosten van Tibet. Lama Jigmé Namgyal heeft het grootste gedeelte van zijn leven besteed aan het bestuderen en trainen van de geest. Na zijn leraren te hebben geraadpleegd besloot Lama Jigmé om Tibet te verlaten en naar Europa te komen. Hier stichtte hij twee centra; Tibetaans boeddhistisch centrum Phuntsok Chö Ling in Rotterdam en het Centre Culturel Tibetain in Luxemburg. Hij geeft nu zelf les aan iedereen die geïnteresseerd is, in de hoop dat ook zij voordeel kunnen hebben van de kennis en technieken die zichzelf keer op keer hebben bewezen sinds Siddharta Gautama ze 2500 jaar geleden voor het eerst introduceerde.

  • Locatie: Sportingclub de Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam
  • Datum: 17 november 2018 Tijd: 14:30 - 17:00 (incl. pauze)
  • Prijs: € 10,00 / € 7,50 voor leden Phuntsok Chö Ling

Meer informatie: (link: https://www.phuntsokcholing.org/agenda/detail/?oswsID=23)

Meld je direct aan online, beperkte plaats beschikbaar! (link: https://my.phuntsokcholing.org/shop/event?wsID=23


Deal effectively with modern day stress

A healthy dose of stress is necessary to effectively achieve our goals, to concentrate better and to be more alert. Yet one in eight employees face a burn-out and yearly more than a million people have to deal with depression. For most people stress even seems to be a fundamental cause of their unhealthy lifestyles. How is this possible, have we ever faced such immense pressure before?

During this lecture Lama Jigmé Namgyal will discuss the causes of stress, the relation between stress and bad habits and how many of us are getting caught in a negative spiral caused by the combination of these two. Learn to detect stress in time and recognise bad habits so you can substitute these with better and more healthy alternatives. Usually, a healthy lifestyle would include the following: eating well, sleeping enough and regular exercise. Although it is equally important, mental fitness has been mostly overlooked. When you train your mind, with for example meditation, you increase your stress-resistance and create more space for peace of mind.

About Lama Jigmé Namgyal

Lama (Tibetan for teacher) Jigmé Namgyal was born in 1973 in a nomad family in Golog, the east of Tibet. Lama Jigmé Namgyal dedicated most of his life studying and training the mind. After consulting his teachers he decided to leave Tibet for Europe. Here he established two centres; Tibetan Buddhist centre Phuntsok Chö Ling in Rotterdam and Centre Culturel Tibetain in Luxembourg. He now teaches to everybody who is interested, hoping they also benefit from the wisdom and techniques that have been proved countless times since Siddharta Gautama introduced them 2500 years ago for the first time.

  • Location: Sportingclub de Uitweg, Uitweg 11, 3051 JP Rotterdam
  • Date: 17 November 2018 Time: 14:30 - 17:00 (break included)
  • Price: € 10,00 / € 7,50 for members of Phuntsok Chö Ling

More information: (link: https://www.phuntsokcholing.org/agenda/detail/?oswsID=23)

Register directly online, limited space available! (link: https://my.phuntsokcholing.org/shop/event?wsID=23)

Nieuws

  • Mededeling laag btw-tarief van 6 % naar 9%

    Géén btw verhoging op sport De btw-verhoging van 6% naar...

    Lees meer
  • Effectief omgaan met de stress van het moderne leven

    Effectief omgaan met de stress van het moderne leven (English below) Ee...

    Lees meer
Meer nieuws
  • reclame1

    Gezond Gewicht

    Bereik met diverse programma’s een gezond gewicht en ontdek hoe voeding en leefstijl hieraan kunnen bijdragen

    Lees meer
  • reclame2

    Optimale Conditie

    Met behulp van professionele cardio-apparatuur en groepslessen werk je bij ons op een prettige manier aan een betere conditie

    Lees meer
  • reclame3

    Kracht

    Ontwikkel je lichaamskracht met behulp van zowel onze geavanceerde krachtapparatuur als onze vrije gewichten

    Lees meer
  • reclame 4

    Wellness

    Tijdens onze ontspannen yoga- en pilateslessen ontwikkel je naast sterke spieren ook een betere houding en souplesse

    Lees meer
  • Marleen

    "Een fijne sportschool met top begeleiding naar je doel, heel erg fijn! Goede motivatie om door te gaan!"

    Marleen
  • Gill

    "Supergezellige sportschool waar de mens op nummer één staat."

    Gill
  • Claudia

    "Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"

    Claudia
  • Joost

    "Een begrip in Hillegersberg-Schiebroek. De betere en hippe sportschool. Waar ook tijd is om te kletsen..."

    Joost

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.