• standaard

Nieuw! Ashtanga Viyasa yoga

Ashtanga Viyasa yoga is een yoga waarbij de houdingen (asana’s) met beweging (vinyasa) wordt gecombineerd. Hierdoor komen de statische houdingen tot een ritmische beweging (op de ademhaling) dat het lichaam opwarmt en wakker maakt voor een uitgestretchte dag. Ashtanga staat voor de acht ledematen en de acht takken die vanuit de yoga beoefend wordt. De yoga houdingen gecombineerd met een bepaalde ademhaling en zelfbewustzijn zorgt ervoor dat iedereen een persoonlijke groei door kan gaan. Je hoeft geen been in je nek te leggen om deze yoga te kunnen beoefenen. Het is een pad dat bewandeld wordt, geen einddoel. En elke week kom je net wat verder in de houding of wordt je net een beetje sterker. Geniet van dit pad en gun het jezelf!

Wie ben ik? Mandy van den Berg. Mijn Ashtanga Vinyasa yoga diploma heb ik in mei 2018 behaald in een Ashram in de Secret Valley van Peru. Een intensieve laatste maand van mijn jaar durende wereldreis waar ik helemaal terug naar de basis van het leven ben gegaan. Dit heeft mij het inzicht gegeven andere mensen te overtuigen van het geweldige gevoel dat yoga kan geven voor lichaam en geest. Met plezier zie ik je in de les!

Nieuws

  • Effectief omgaan met de stress van het moderne leven

    Effectief omgaan met de stress van het moderne leven (English below) Ee...

    Lees meer
  • Het nieuwe Stoppen met Roken!

    Het nieuwe Stoppen met Roken! Ga voor meer informatie naar: http://w...

    Lees meer
Meer nieuws
  • reclame1

    Gezond Gewicht

    Bereik met diverse programma’s een gezond gewicht en ontdek hoe voeding en leefstijl hieraan kunnen bijdragen

    Lees meer
  • reclame2

    Optimale Conditie

    Met behulp van professionele cardio-apparatuur en groepslessen werk je bij ons op een prettige manier aan een betere conditie

    Lees meer
  • reclame3

    Kracht

    Ontwikkel je lichaamskracht met behulp van zowel onze geavanceerde krachtapparatuur als onze vrije gewichten

    Lees meer
  • reclame 4

    Wellness

    Tijdens onze ontspannen yoga- en pilateslessen ontwikkel je naast sterke spieren ook een betere houding en souplesse

    Lees meer
  • Marleen

    "Een fijne sportschool met top begeleiding naar je doel, heel erg fijn! Goede motivatie om door te gaan!"

    Marleen
  • Gill

    "Supergezellige sportschool waar de mens op nummer één staat."

    Gill
  • Claudia

    "Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"

    Claudia
  • Joost

    "Een begrip in Hillegersberg-Schiebroek. De betere en hippe sportschool. Waar ook tijd is om te kletsen..."

    Joost

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.