• standaard

Nieuw! Ashtanga Viyasa yoga

Ashtanga Viyasa yoga is een yoga waarbij de houdingen (asana’s) met beweging (vinyasa) wordt gecombineerd. Hierdoor komen de statische houdingen tot een ritmische beweging (op de ademhaling) dat het lichaam opwarmt en wakker maakt voor een uitgestretchte dag. Ashtanga staat voor de acht ledematen en de acht takken die vanuit de yoga beoefend wordt. De yoga houdingen gecombineerd met een bepaalde ademhaling en zelfbewustzijn zorgt ervoor dat iedereen een persoonlijke groei door kan gaan. Je hoeft geen been in je nek te leggen om deze yoga te kunnen beoefenen. Het is een pad dat bewandeld wordt, geen einddoel. En elke week kom je net wat verder in de houding of wordt je net een beetje sterker. Geniet van dit pad en gun het jezelf!

Wie ben ik? Mandy van den Berg. Mijn Ashtanga Vinyasa yoga diploma heb ik in mei 2018 behaald in een Ashram in de Secret Valley van Peru. Een intensieve laatste maand van mijn jaar durende wereldreis waar ik helemaal terug naar de basis van het leven ben gegaan. Dit heeft mij het inzicht gegeven andere mensen te overtuigen van het geweldige gevoel dat yoga kan geven voor lichaam en geest. Met plezier zie ik je in de les!

Nieuws

  • Persconferentie 14 januari 2022

    Persconferentie 14 januari 2022 We hebben in de persconferentie de bevesti...

    Lees meer
  • kabinet besluit tot strenge lockdown

    kabinet besluit tot strenge lockdown   De maatregelen zijn...

    Lees meer
Meer nieuws
  • reclame1

    Gezond Gewicht

    Bereik met diverse programma’s een gezond gewicht en ontdek hoe voeding en leefstijl hieraan kunnen bijdragen

    Lees meer
  • reclame2

    Optimale Conditie

    Met behulp van professionele cardio-apparatuur en groepslessen werk je bij ons op een prettige manier aan een betere conditie

    Lees meer
  • reclame3

    Kracht

    Ontwikkel je lichaamskracht met behulp van zowel onze geavanceerde krachtapparatuur als onze vrije gewichten

    Lees meer
  • reclame 4

    Wellness

    Tijdens onze ontspannen yoga- en pilateslessen ontwikkel je naast sterke spieren ook een betere houding en souplesse

    Lees meer
  • Marleen

    "Een fijne sportschool met top begeleiding naar je doel, heel erg fijn! Goede motivatie om door te gaan!"

    Marleen
  • Gill

    "Supergezellige sportschool waar de mens op nummer één staat."

    Gill
  • Claudia

    "Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"

    Claudia
  • Joost

    "Een begrip in Hillegersberg-Schiebroek. De betere en hippe sportschool. Waar ook tijd is om te kletsen..."

    Joost
  • Laura Kateman

    "Fijne, onbedwongen sfeer die je zeker thuis laat voelen"

    Laura Kateman
  • Leonie Reijm

    "Onder begeleiding sporten & divers aanbod aan groepslessen"

    Leonie Reijm