Gezond Gewicht
Bereik met diverse programma’s een gezond gewicht en ontdek hoe voeding en leefstijl hieraan kunnen bijdragen
Lees meerDe persconferentie is geweest. Helaas zijn er geen versoepelingen voor onze branche, we blijven tot nu toe gesloten tot en met 15 maart. Vanaf 3 maart geldt de verruiming voor het buiten sporten voor mensen jonger dan 27 jaar bij sportaccommoda...
Lees meerOnze club is al een tijdje gesloten. Maar onze trainers en instructeurs zitten niet stil.
Lees meerIn heel Nederland geldt vanaf vandaag een avondklok.....
Lees meerHelaas is Nederland sinds 15 december 2020 in een lockdown terecht gekomen.
Lees meerMet trots introduceert De Leestafel exclusief voor jullie als klanten Digi-Mags.
Lees meerHierbij een UPDATE met verduidelijking van de regels omtrent de mondkapjesplicht.
Lees meerEindelijk mogen wij het nieuws verklappen!
Lees meerEen actieve les in de buitenlucht waar je in groepsverband zowel conditie als kracht traint.
Lees meerDe bezetting van de groepslessen is de afgelopen tijd enorm gestegen.
Lees meerOp zaterdag 29 augustus staat de volgende Wim Hof Fundamentals workshop gepland
Lees meerVeilig sporten volgens de RIVM Richtlijnen! Beperkt aantal deals verkrijgbaar. Wees slim en claim je Maand Gratis sporten nu!
Lees meerSamen met de rest van de wereld worden we enorm getroffen door het Coronavirus. Dit heeft invloed op het leven van iedereen.
Lees meerUPDATE I.V.M. COVID-19 Tot en met 6 april zijn wij gesloten. We zijn genoodzaakt dit te doen om jullie onze leden en medewerkers te beschermen. We vinden het erg vervelend dat jullie niet in onze club kunnen sporten maar om de verspreiding van het virus...
Lees meerCorona en veilig sporten Wij als Sportingclub De Uitweg willen jullie zo veilig mogelijk laten sporten. Daarom zijn de richtlijnen van Rijksoverheid, Rijksinstituut voor voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en GGD bij ons van kracht. https://www.rijk...
Lees meerInterview Zahra Lie-a-lien Deze maand hielden wij een interview met Zahra Lie-a-lien. Zij loopt al enige tijd stage bij De Uitweg. Wil je meer over haar te weten komen? Lees dan gauw verder! Kun je iets over jezelf ve...
Lees meerVoor het vierde jaar op rij doen wij mee met de Let’s Move For a Better World-challenge.
Lees meerAdem is de basis van alles - Adem is leven - Bewust ademen is bewust leven.
Lees meerJacqueline, kun je ons iets over jezelf vertellen? Ik ben Jacqueline, 37 jaar, en geboren en getogen in Rotterdam-Noord. Ik kom uit een heel creatief gezin. Mijn ouders waren kunstenaars en vooral bezig met muziek. Daardoor ben ik heel open opgevoed. In ...
Lees meerBeste lezers, Deze maand hielden wij een interview met onze coach Ferdi Sinar. Vanaf dit jaar is hij de nieuwe masseur van Sportingclub De Uitweg! Benieuwd naar zijn nieuwe functie binnen de sportschool en zijn persoonlijke leven? Lees dan gauw verder! ...
Lees meerSporter van de Maand: Sabina Deze maand hielden wij een interview met Sabina. Nieuwsgierig naar haar verhaal over De Uitweg? Lees dan gauw verder! Sabina, kun je iets over jezelf vertellen? Dat kan ik zeker! Mijn naam in Sabina. Ik ben 25 jaar ...
Lees meerAdem sessie Adem is de basis van alles Adem is leven Bewust ademen is bewust leven Ademsessies zijn iets voor jou als je je herkent in: Vage lichamelijke klachten Angst of onrust ervaart Somberheid ervaart Passie en richting in je leven ...
Lees meerSporter van de maand: Joop van Gend Deze maand hadden wij een interview met ons trouwe lid Joop van Gend. Hieronder lees je meer over Joop en zijn ervaringen bij Sportingclub De Uitweg. Joop, kun je ons wat meer over jezelf vertellen? ...
Lees meerAdem sessie Adem is de basis van alles Adem is leven Bewust ademen is bewust leven Ademsessies zijn iets voor jou als je je herkent in: Vage lichamelijke klachten Angst of onrust ervaart Somberheid ervaart Passie en richting in je leven ...
Lees meerBeste Lezers, Deze maand hielden we een interview met coach Morris. Lees snel verder om Morris iets beter te leren kennen. Morris, kun je de lezers wat over jezelf vertellen? Jazeker! Ik ben geboren op 22 maart 1986 in Rotterdam-Noord. Ik ben half-...
Lees meerEen Yin Yang Breath XL helpt je weer in balans te komen doordat we werken met diverse houdingen en ademhalingen (pranayama’s).
Lees meerOp 1 juli was het dan zover! Drie bomvolle Cross Boxing-lessen werden achter elkaar gegeven door onze instructeurs M&W !!!
Lees meerHet nieuwe landelijke fitness succes voor mannen & vrouwen.
Lees meerSporting Club De Uitweg doet ook in 2019 weer mee aan 'Let's Move For a Better World'! Doneer je moves bij Sporting Club De Uitweg! Let's Move For a Better World! Let’s Move For a Better World 11 - 30 maart 2019 ...
Lees meerUiteraard had ik ook Goede Voornemens! Dit jaar minimaal 3 events bij De Uitweg organiseren, waarvan 2maal Yoga, Wijn & Hapjes ??? De datum voor YWH 3 staat vast en... ik heb al TIEN deelnemers. Dus als je niet tot eind september wilt wachten tot ...
Lees meerZin om tijdens de feestdagen nog even te bewegen? Op deze dagen kan individueel getraind worden en in de fitness hebben wij Functional training volgens rooster. Er worden geen groepslessen gegeven op 2e kerstdag. Op maand...
Lees meerDoor Michell Klaring - Inleiding In dit blog wil ik graag het welbekende fenomeen stress toelichten. Dit beslaat namelijk een groot deel van het werk van een vitaliteitscoach. Over stress zijn al heel veel blogs geschreven. Toch denk ik dat ik daar ee...
Lees meerGéén btw verhoging op sport De btw-verhoging van 6% naar 9% maakt o.a. sport duurder. De verhoging is in strijd met de ambitie van de overheid een gezonde leefstijl te stimuleren. De ziektezorg kent geen btw. Dit moet ook gelden voor pr...
Lees meerEffectief omgaan met de stress van het moderne leven (English below) Een gezonde dosis stress is nodig om effectief te presteren, je kunt je beter concentreren en bent meer alert. Toch kampt een op de acht werknemers met burn-out en gaan jaarlijks mee...
Lees meerHet nieuwe Stoppen met Roken! Ga voor meer informatie naar: http://www.bodymind-lifestyling.nl Op 14 oktober de kickoff met de Fresh Air SMR LOOP. Schrijf je hier in: http://www.fresh-air-smr-loop.nl Startlocatie: The Boathouse Kralingen...
Lees meerAshtanga Viyasa yoga is een yoga waarbij de houdingen (asana’s) met beweging (vinyasa) wordt gecombineerd. Hierdoor komen de statische houdingen tot een ritmische beweging (op de ademhaling) dat het lichaam opwarmt en wakker maakt voor een uitgest...
Lees meerLoop jij ook vast met je training? Verveelt je schema je? Of boek je geen progressie? Lees dan dit korte artikel van Michell Kläring, beweeg- en vitaliteitscoach bij Sportingclub De Uitweg. Als je al een tijdje bezig bent met je work-out kunnen er e...
Lees meerIeder kwartaal komen Les Mills en House Of Workouts weer met gloednieuwe lessen en muziek. Het is elke keer weer een verrassing welke trainingsvormen onze lichamen en spieren weer te verduren zullen krijgen. Heb jij nog nooit een les...
Lees meerBedankt! Het team van Sportingclub de Uitweg wilt jullie ontzettend bedanken voor de afgelopen 5 jaar! Wat hebben wij wat moois bereikt met zijn allen en wat was het 5 jaar jubileum feest gezellig! Op naar de volgende 5(0) jaar!
Lees meer15 kilo afgevallen!: Topresultaat behaald door Bram Bijl middels het Transformatieplan van Michell Klaring (Personal trainer en coach). In maart start ik weer met een nieuwe groep. Wil je meedoen of ken je iemand die zou mee willen doen? Neem dan even ...
Lees meerHoi Eta! Leuk dat je even tijd hebt om te kletsen! Kun je iets meer over jezelf vertellen? Ik ben Eta. Ik ben 63 jaar en kom oorspronkelijk uit Aruba. Ik kom uit een gezin van 13 kinderen waarvan ik de op één na jongste ben. W...
Lees meerCollega van de maand: Chaimen! Chaimen, vertel eens iets over jezelf. Hoi hoi! Ik ben Chaimen. Twee weken geleden ben ik 20 jaar geworden. Ik woon hier heel dichtbij. Al sinds mijn vierde voetbal ik, en op dit moment doe ik dat bij Neptunus in Sc...
Lees meerDe persconferentie is geweest. Helaas zijn er geen versoepelingen voor on...
Lees meerOnze club is al een tijdje gesloten. Maar onze trainers en instructeurs zitten niet stil.
Lees meer