Nieuws

Corona nieuws update

Samen met de rest van de wereld worden we enorm getroffen door het Coronavirus. Dit heeft invloed op het leven van iedereen.

DANKBAAR

Dit bericht is niet alleen om jullie te laten weten wat we doen. Dat weten jullie allang.

UPDATE I.V.M. COVID-19

UPDATE I.V.M. COVID-19 Tot en met 6 april zijn wij gesloten. We zijn genoodzaakt dit te doen om jullie onze leden en medewerkers te beschermen. We vinden het erg vervelend dat jullie niet in onze club kunnen sporten maar om de verspreiding van het virus...

Corona en veilig sporten

Corona en veilig sporten Wij als Sportingclub De Uitweg willen jullie zo veilig mogelijk laten sporten. Daarom zijn de richtlijnen van Rijksoverheid, Rijksinstituut voor voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en GGD bij ons van kracht. https://www.rijk...

Interview Zahra Lie-a-lien

Interview Zahra Lie-a-lien     Deze maand hielden wij een interview met Zahra Lie-a-lien. Zij loopt al enige tijd stage bij De Uitweg. Wil je meer over haar te weten komen? Lees dan gauw verder!   Kun je iets over jezelf ve...

Let's Move For a Better World 2020

Voor het vierde jaar op rij doen wij mee met de Let’s Move For a Better World-challenge.

Adem je vrij! 4e editie

Adem is de basis van alles - Adem is leven - Bewust ademen is bewust leven.

Aangepaste openingstijden feestdagen

Maandag 16 december tot maandag 6 januari

Adem je vrij! 3e editie

Adem sessie Adem is de basis van alles Adem is leven Bewust ademen is bewust leven Ademsessies zijn  iets voor jou als je je herkent in: Vage lichamelijke klachten Angst of onrust ervaart Somberheid ervaart Passie en richting in je leven ...

Adem je vrij! 2e editie

Adem sessie Adem is de basis van alles Adem is leven Bewust ademen is bewust leven Ademsessies zijn  iets voor jou als je je herkent in: Vage lichamelijke klachten Angst of onrust ervaart Somberheid ervaart Passie en richting in je leven ...

Adem je vrij!

Adem is de basis van alles - Adem is leven - Bewust ademen is bewust leven

Yin Yang Breath XL met Leslie

Een Yin Yang Breath XL helpt je weer in balans te komen doordat we werken met diverse houdingen en ademhalingen (pranayama’s).

Kick-Off Cross Boxing

Op 1 juli was het dan zover! Drie bomvolle Cross Boxing-lessen werden achter elkaar gegeven door onze instructeurs M&W !!!

CROSS BOXING NU OOK BIJ SPORTINGCLUB DE UITWEG!

Het nieuwe landelijke fitness succes voor mannen & vrouwen.

Sporting Club De Uitweg doet weer mee aan 'Let's Move For a Better World'!

Sporting Club De Uitweg doet ook in 2019 weer mee aan 'Let's Move For a Better World'! Doneer je moves bij Sporting Club De Uitweg! Let's Move For a Better World!   Let’s Move For a Better World 11 - 30 maart 2019 ...

Yoga Wijn & Hapjes !3!

Uiteraard had ik ook Goede Voornemens! Dit jaar minimaal 3 events bij De Uitweg organiseren, waarvan 2maal Yoga, Wijn & Hapjes ??? De datum voor YWH 3 staat vast en... ik heb al TIEN deelnemers. Dus als je niet tot eind september wilt wachten tot ...

Goede Voornemens volhouden met 10 ingrediënten voor een succesvol “verander-recept”

Inleiding Is veranderen echt mogelijk? Dit heb ik uitgezocht en het antwoord is ja. De vraag is natuurlijk: Hoe? Ik heb het niet over iets wat makkelijk aan te passen is. Nee, wat ik bedoel gaat over het veranderen van hardnekkige gewoontes. Je autom...

Aangepaste openingstijden kerstvakantie

Zin om tijdens de feestdagen nog even te bewegen? Op deze dagen kan individueel getraind worden en in de fitness hebben wij Functional training volgens rooster. Er worden geen groepslessen gegeven op 2e kerstdag.    Op maand...

4 Wijze lessen over stress die iedereen zou moeten weten

Door Michell Klaring - Inleiding In dit blog wil ik graag het welbekende fenomeen stress toelichten. Dit beslaat namelijk een groot deel van het werk van een vitaliteitscoach. Over stress zijn al heel veel blogs geschreven. Toch denk ik dat ik daar ee...

Mededeling laag btw-tarief van 6 % naar 9%

Géén btw verhoging op sport De btw-verhoging van 6% naar 9% maakt o.a. sport duurder. De verhoging is in strijd met de ambitie van de overheid een gezonde leefstijl te stimuleren. De ziektezorg kent geen btw. Dit moet ook gelden voor pr...

Effectief omgaan met de stress van het moderne leven

Effectief omgaan met de stress van het moderne leven (English below) Een gezonde dosis stress is nodig om effectief te presteren, je kunt je beter concentreren en bent meer alert. Toch kampt een op de acht werknemers met burn-out en gaan jaarlijks mee...

Het nieuwe Stoppen met Roken!

Het nieuwe Stoppen met Roken! Ga voor meer informatie naar: http://www.bodymind-lifestyling.nl Op 14 oktober de kickoff met de Fresh Air SMR LOOP. Schrijf je hier in: http://www.fresh-air-smr-loop.nl Startlocatie: The Boathouse Kralingen...

Nieuw! Ashtanga Viyasa yoga

Ashtanga Viyasa yoga is een yoga waarbij de houdingen (asana’s) met beweging (vinyasa) wordt gecombineerd. Hierdoor komen de statische houdingen tot een ritmische beweging (op de ademhaling) dat het lichaam opwarmt en wakker maakt voor een uitgest...

De 6-Weken Bootcamp Afvalrace bij Sportingclub De Uitweg

Start nu bij de Uitweg met een 6-Weken Bootcamp Afvalrace, speciaal voor 20 vrouwen uit Rotterdam en omgeving!

Maritiem Release zondag 8 juli 2018

Ieder kwartaal komen Les Mills en House Of Workouts weer met gloednieuwe lessen en muziek. Het is elke keer weer een verrassing welke trainingsvormen onze lichamen en spieren weer te verduren zullen krijgen. Heb jij nog nooit een les...

Rotterdamse Afval Race bij de Uitweg

Nu bij Sportingclub De Uitweg, de Rotterdamse Afval Race voor mannen, klik hieronder voor alle (start)informatie.

Bedankt voor de afgelopen 5 jaar!

Bedankt!  Het team van Sportingclub de Uitweg wilt jullie ontzettend bedanken voor de afgelopen 5 jaar!  Wat hebben wij wat moois bereikt met zijn allen en wat was het 5 jaar jubileum feest gezellig! Op naar de volgende 5(0) jaar!

Nieuw in de ochtend!

Aangepaste tijden Pasen 2018

Doneer je MOVEs

  LET'S MOVE FOR A BETTER WORLD!  Als je de afgelopen weken bent komen sporten, is het je vast niet ontgaan. En dan heb je je waarschijnlijk ook al aangemeld. Van 12 tot en met 31 maart doen wij namelijk mee aan de wereldwijde campagn...

Fitness Fast Start bij Sportingclub De Uitweg

Speciaal voor vrouwen uit Rotterdam, ga de uitdaging aan bij Sportingclub de Uitweg met de Fitness Fast Start. Klik hieronder voor alle (start)informatie!

15 kilo afgevallen!: Topresultaat behaald door Bram Bijl middels het Transformatieplan van Michell Klaring (Personal trainer en coach).

15 kilo afgevallen!: Topresultaat behaald door Bram Bijl middels het Transformatieplan van Michell Klaring (Personal trainer en coach). In maart start ik weer met een nieuwe groep. Wil je meedoen of ken je iemand die zou mee willen doen? Neem dan even ...

Collega van de maand! Chaimen!

Collega van de maand: Chaimen! Chaimen, vertel eens iets over jezelf. Hoi hoi! Ik ben Chaimen. Twee weken geleden ben ik 20 jaar geworden. Ik woon hier heel dichtbij. Al sinds mijn vierde voetbal ik, en op dit moment doe ik dat bij Neptunus in Sc...

Begin je goede voornemens met Sportingclub De Uitweg

Begin het nieuwe jaar bij Sportingclub De Uitweg in Rotterdam. Geef je goede voornemens een kickstart en wordt fit bij Sportingclub De Uitweg. Klik hieronder voor meer informatie!      

Het 6 weken personal afslank en fit plan!

Beste leden, Op 1 januari starten velen van jullie met de goede voornemens. De meest gehoorde zijn méér sporten en afvallen. Wij bieden jullie een programma aan waarin je beide doelen écht kan gaan realiseren. Het 6 weken&nbs...

Sporter van de maand: Tom van Amerongen

foto uit 2004 Hoi Tom, hoe gaat het met je? Kun je me vertellen hoe je bij De Uitweg terecht bent gekomen? Met mij gaat het prima, dankjewel! Ik heb vanaf mijn geboorte spasme. Om dat niet te laten verslechteren, moest ik blijven bewegen. Nadat ik do...

21 dagen Challenge, of: Hoe overleef ik de feestdagen

In december bieden wij een 21 dagen Challenge aan, in combinatie met een Hoe overleef ik de feestdagen pakket. We starten maandag op 4 december en je zult 21 dagen lang een echte uitdaging aangaan. Je wordt wekelijks gecoacht en krijgt een com...

Sportster van de maand: Yvonne

Yvonne heeft net haar training erop zitten. Daarna drinkt ze altijd een lekker bakje cappuccino bij ons aan de bar. Zo ook nu. Dit is dan ook een mooi moment om Yvonne een paar vragen te stellen! Yvonne, hoelang geleden ben jij begonnen met sporten bij D...

Medewerker van de maand: Kevin!

Kevin, wil je iets over jezelf vertellen? Ja hoor! Ik ben Kevin, 38 jaar, en sinds april 2013 eigenaar van Sportingclub De Uitweg. Mijn geboorteplaats is Hellevoetsluis. Van mijn eerste tot mijn vijfde jaar heb ik in Aruba gewoond. Daarna kwam ik weer te...

Groepsles Release mede dankzij jullie weer een succes!

Wat hebben we weer genoten! Bedankt, iedereen, voor het komen en voor de gezelligheid. De lessen zaten zo goed als allemaal vol en ook de wijnproeverij, de smoothie-workshop en vooral de XCORE waren een groot succes! Daarom – speciaal voor jullie &...

Heb jij je “foute” outfit al klaarliggen?

Op 24 september 2017 organiseert Sportingclub De Uitweg alweer een “foute” release.

Sportster van de maand: Marleen van Loon

Sportster van de Maand: Marleen van Loon Naast haar fulltime baan is Marleen is ze drie keer per week te vinden te vinden bij Sportingclub De Uitweg. En als ze er is, doet ze zo haar best! Marleen verdient daarom zeker de titel Sportster van de Maand...

Become a super strong and sexy beast challenge

Hoe zie jij jezelf over 1 jaar vanaf nu? Waar sta je dan op fysiek, emotioneel en mentaal vlak?

Personal Group Training - voordelig met persoonlijke aandacht

Heb je altijd al willen trainen met een Personal Trainer? Kon of wilde je dat nooit betalen? Grijp dan nu je kans!

Body en mind weekend, 27 t/m 29 oktober

Onze trainster Marianne organiseert onder de naam Just Breathe Body en Mind vakanties een heerlijk ontspannen Body & Mind weekend

Aangepast rooster juni 2017

Op 2e pinksterdag zijn wij geopend van 08:30 tot 15:00 uur. Op deze dag zullen er geen groepslessen gegeven worden, wel is er Functional Training in de fitnesszaal.  

Respect voor jezelf en anderen

Lezing met Lama Jigmé in Sportingclub de Uitweg Rotterdam

Aangepast rooster april 2017

Aangepast rooster paasdagen en Koningsdag

'En nou allemaal een tandje erbij voor Kika'

Op zondag 2 april was de afsluitende spinningmarathon voor Team Melanchthon.

Zondag 2 april vervallen de reguliere lessen

Zondag 2 april is de 6 uur durende Spinning Marathon voor Team Melanchthon van 10:00 - 16:00 uur die een monstertocht gaan maken!

Spinning Marathon voor Team Melanchthon

Sportingclub de Uitweg organiseert samen met het Melanchthon college een spinning marathon van 6 uur lang voor het goede doel KIKA

Sporter van de maand januari 2017

Elke maand zetten we een sporter in de spotlights. Voor deze editie is iemand gekozen met jaren lang ervaring.

Ga jij samen de strijd aan met overtollige kilo’s?

Het programma is voor mensen die minimaal 5 kilo willen afslanken.

Ga met de trainers mee skiën

van 22 t/m 29 april 2017 Vanaf € 275 per persoon boeken wij voor jou een appartement inclusief 6 daagse skipas!

KCALculated fit food

Vers bereid en altijd gevarieerd Ready-to-eat, alleen opwarmen Hi-proteïne zonder zout, e-nummers en kleurstoffen...

Sporter van de maand

De uitweg heeft een nieuwe rubriek erbij, namelijk; !!Sporter van de maand!!

Fijne feestdagen en een sportief 2017

Met de feestdagen hebben wij aangepaste openingstijden:

Kasandra prijswinnaar Uniek Lifestyle & Vitaliteitsonderzoek

De prijswinnaar van de Uniek Lifestyle & Vitaliteitsonderzoek is.......

21 Fit&Food Challenge

21 Fit&Food Challenge meld je aan bij de receptie en vraag naar de voorwaarden om deel te nemen.

Samen voor vitaliteit

Sportingclub de Uitweg kondigt met trots een mooie samenwerking aan met Vitality Worx.

Doe je ook mee?

Op zaterdag 8 oktober 2016 organiseert Sportingclub De Uitweg de nieuwe Release van LesMills waarbij het doel is zoveel mogelijk sponsorgeld op te halen voor Menno die gaat meedoen met Cycle for Plan. In november 2016 fiets Menno met Plan in een w...

Lezing Gezonde Geest, Gezond Lichaam

Zowel ons lichaam als onze geest hebben invloed op ons welzijn.

Les Mills Release week

Release week !!! 11 Juli t/m 17 Juli Hallo iedereen! Vanaf 11 Juli t/m 17 Juli hebben we op de club de hele week de nieuwste trainingen van Les Mills. Ben je er ook bij?

Zomer Rooster

Vanaf vrijdag 9 juli tot en met zondag 21 augustus is het officieel zomervakantie. Omdat wij het belangrijk vinden dat de lessen ook in de zomer gezellig vol blijven hebben wij besloten om vanaf 11 juli tot en met 21 augustus een zomerrooster te draaien. H...

Nieuwe activiteiten

Ondanks ons uitgebreide rooster gaan wij nieuwe activiteiten aanbieden. Try-Out lessen voor de aankomende 4 weken!