Gezond Gewicht
Een gezond gewicht begint met veranderen van gedrag en voeding. Hier hebben wij specifieke programma’s voor.
Bekijk het groepslesrooster van Sportingclub De Uitweg
Klik hier om alvast het zomerrooster te bekijken! Geldig vanaf maandag 10 juli tot en met zondag 27 augustus.
Maandag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Kevin |
| Aerobics 15 minuten | 09:15u | 09:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Keep Fit | 09:30u | 10:15u | Fitness Zaal | Kevin |
| BodyShape | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Chakira |
| GRIT | 18:30u | 19:00u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| Sprint | 19:00u | 19:30u | Spinning Zaal | Chakira |
| BodyPump | 19:00u | 20:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Kevin |
| Spinning | 20:00u | 21:00u | Spinning Zaal | Marianne |
| BodyShape | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Functional training | 21:00u | 21:30u | Fitness Zaal | Oscar |
| Ying Yoga | 21:15u | 22:15u | Groepsles Zaal | Maurice |
Dinsdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| GRIT | 07:15u | 07:45u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Oscar |
| Senioren Aerobics | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Functional training | 10:30u | 11:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| Senioren Fitness | 12:00u | 13:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| Sprint | 18:30u | 19:00u | Spinning Zaal | Kevin |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Morris |
| Spinning | 19:00u | 20:00u | Spinning Zaal | Hepco |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Pilates | 19:30u | 20:30u | Groepsles Zaal | Elles |
| CXWORX | 20:30u | 21:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Functional training | 21:00u | 21:30u | Fitness Zaal | Morris |
Woensdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Kevin |
| Spinning | 09:00u | 10:00u | Spinning Zaal | Hepco |
| Aerobics 15 minuten | 09:15u | 09:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
| BodyPump | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Keep Fit | 09:30u | 10:15u | Fitness Zaal | Oscar |
| Functional training | 10:30u | 11:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| CXWORX | 10:30u | 11:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Relax Yoga | 18:30u | 19:30u | Groepsles Zaal | Maurice |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Morris |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Morris |
| GRIT | 19:30u | 20:00u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Sprint | 20:00u | 20:30u | Spinning Zaal | Chakira |
| Zumba | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Bego |
| Buikkwartier | 21:00u | 21:15u | Fitness Zaal | Morris |
| Yin Yang Yoga | 21:15u | 22:15u | Groepsles Zaal | Maurice |
Donderdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| GRIT | 07:15u | 07:45u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Oscar |
| Senioren Aerobics | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Oscar |
| Functional training | 10:30u | 11:00u | Fitness Zaal | Kevin |
| Senioren Fitness | 12:00u | 13:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Tommy |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Tommy |
| Sprint | 19:00u | 19:30u | Groepsles Zaal | Chakira |
| GRIT | 19:30u | 20:00u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Spinning | 20:00u | 21:00u | Spinning Zaal | Marianne |
| BodyPump | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Functional training | 20:30u | 21:00u | Fitness Zaal | Tommy |
| CXWORX | 21:00u | 21:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
Vrijdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Pump Challenge | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Heidi |
| Sprint | 09:30u | 10:00u | Spinning Zaal | Kevin |
| Ying Yoga | 19:00u | 20:00u | Groepsles Zaal | Maurice |
| Power Yoga | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Maurice |
Zaterdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Marc |
| Pilates | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Elles |
| Spinning | 09:30u | 10:30u | Spinning Zaal | Marianne |
| Bootcamp | 10:00u | 11:00u | Outdoor activiteiten | Morris |
| Zumba | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Codrutza |
| Buikkwartier | 10:30u | 10:45u | Fitness Zaal | Marc |
| Kickboxing UFW | 11:30u | 12:30u | Groepsles Zaal | Codrutza |
| Functional training | 12:30u | 13:00u | Fitness Zaal | Marc |
Zondag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| BodyPump | 09:15u | 10:15u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Sprint | 09:45u | 10:15u | Spinning Zaal | Glenn |
| CXWORX | 10:15u | 10:45u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Spinning | 10:30u | 11:30u | Spinning Zaal | Instructeur/intstructrice |
| GRIT | 10:45u | 11:15u | Groepsles Zaal | Michell |
| Functional training | 12:30u | 13:00u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
Nieuws
-
Een interview met de winnares van de Vitality Worx Afslankbattle: Marieke Bruinsma
Een interview met de winnares van de Vitality Worx Afslankbattle: Marieke Bru...
Lees meer -
Sportster van de maand: Silvana van Paassen!
Sportster van de maand: Silvana van Paassen! Silvana van Paassen sport sin...
Lees meer
-
-
Optimale Conditie
Wij bieden diverse lessen aan en beschikken over professionele apparatuur om aan uw conditie te werken.
-
Kracht
Het trainen van kracht kan bij ons in speciale specifieke lessen, apparatuur, lossen halters en dumbells.
-
Wellness
Volg specifieke lessen zoals yoga en pilates. Geniet van de sauna, zonnebank en dvd uitleen service. Inspanning en ontspanning
-
"Een fijne sportschool met top begeleiding naar je doel, heel erg fijn! Goede motivatie om door te gaan! "
Marleen van Loon -
"Super gezellige sportschool waar de mens op nr 1 staat. Ze kennen elk lid persoonlijk en hebben tijd en aandacht voor je. "
Gill Taytelbaum -
"Een no nonsens sportschool; gezellig en zeer professionele begeleiding, voor elk wat wils, gewoon top!"
Claudia Brummelkamp -
"Een begrip in Hillegersberg-Schiebroek. De betere en hippe sportschool waar ook tijd is om te kletsen...."
Joost Pleune