Gezond Gewicht
Bereik met diverse programma’s een gezond gewicht en ontdek hoe voeding en leefstijl hieraan kunnen bijdragen
Lees meerBekijk het groepslesrooster van Sportingclub De Uitweg
Klik hier voor de printversie van het rooster! Geldig vanaf 11 juni 2018.
Maandag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| XCORE | 08:45u | 09:30u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Kevin |
| BodyShape | 09:30u | 10:15u | Groepsles Zaal | Chakira |
| GRIT | 18:30u | 19:00u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Sprint | 19:00u | 19:30u | Spinning Zaal | Chakira |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| BodyPump | 19:00u | 20:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Spinning | 20:00u | 21:00u | Spinning Zaal | Marianne |
| XCORE | 20:00u | 20:45u | Groepsles Zaal | Glenn |
| Functional training | 21:00u | 21:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Ying Yoga | 21:15u | 22:15u | Groepsles Zaal | Maurice |
Dinsdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| GRIT | 07:15u | 07:45u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Oscar |
| Senioren Aerobics | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Mitra |
| Senioren Fitness | 12:00u | 13:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| Sprint | 18:00u | 18:30u | Spinning Zaal | Kevin |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Morris |
| Spinning | 19:00u | 20:00u | Spinning Zaal | Hepco |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Pilates | 19:30u | 20:30u | Groepsles Zaal | Elles |
| CXWORX | 20:30u | 21:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Functional training | 21:00u | 21:30u | Fitness Zaal | Morris |
Woensdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Kevin |
| Spinning | 09:00u | 10:00u | Spinning Zaal | Hepco |
| Keep Fit | 09:30u | 10:15u | Fitness Zaal | Oscar |
| BodyPump | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Mitra |
| CXWORX | 10:30u | 11:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Relax Yoga | 18:30u | 19:30u | Groepsles Zaal | Maurice |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Morris |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Morris |
| XCORE | 19:30u | 20:00u | Groepsles Zaal | Glenn |
| Sprint | 20:00u | 20:30u | Spinning Zaal | Glenn |
| Zumba | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Jeffrey |
| Buikkwartier | 21:00u | 21:15u | Fitness Zaal | Morris |
| Yin Yang Yoga | 21:15u | 22:15u | Groepsles Zaal | Maurice |
Donderdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| GRIT | 07:15u | 07:45u | Groepsles Zaal | Chakira |
| XCORE | 09:00u | 09:45u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Oscar |
| Senioren Aerobics | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Mitra |
| Senioren Fitness | 12:00u | 13:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Tommy |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Tommy |
| Kickbag | 19:00u | 19:45u | Groepsles Zaal | Codrutza |
| BodyPump | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Spinning | 20:00u | 21:00u | Spinning Zaal | Marianne |
| Functional training | 20:30u | 21:00u | Fitness Zaal | Tommy |
| CXWORX | 21:00u | 21:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
Vrijdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Pump Challenge | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Heidi |
| Sprint | 09:30u | 10:00u | Spinning Zaal | Kevin |
| Kickbag | 10:30u | 11:15u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Ying Yoga | 19:00u | 20:00u | Groepsles Zaal | Maurice |
| Power Yoga | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Maurice |
Zaterdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Marc |
| Pilates | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Elles |
| Spinning | 09:30u | 10:30u | Spinning Zaal | Marianne |
| Bootcamp | 09:30u | 10:30u | Outdoor activiteiten | Morris |
| Zumba | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Codrutza |
| Buikkwartier | 10:30u | 10:45u | Fitness Zaal | Marc |
| Boksen | 10:45u | 11:15u | Groepsles Zaal | Elles |
| XCORE | 11:30u | 12:15u | Groepsles Zaal | Codrutza |
| Functional training | 12:30u | 13:00u | Fitness Zaal | Marc |
Zondag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| BodyPump | 09:15u | 10:15u | Groepsles Zaal | Diane |
| Sprint | 09:45u | 10:15u | Spinning Zaal | Glenn |
| CXWORX | 10:15u | 10:45u | Groepsles Zaal | Diane |
| Spinning | 10:30u | 11:30u | Spinning Zaal | Diane |
| GRIT | 10:45u | 11:15u | Groepsles Zaal | Michell |
| Functional training | 12:30u | 13:00u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
Nieuws
-
Maritiem Release zondag 8 juli 2018
Elk kwartaal komt Les Mills weer met gloednieuwe lessen en muziek. Het is...
Lees meer -
Rotterdamse Afval Race bij de Uitweg
Nu bij Sportingclub De Uitweg, de Rotterdamse Afval Race voor mannen, klik hi...
Lees meer
-
"Een fijne sportschool met top begeleiding naar je doel, heel erg fijn! Goede motivatie om door te gaan!"
Marleen -
"Supergezellige sportschool waar de mens op nummer één staat."
Gill -
"Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"
Claudia -
"Een begrip in Hillegersberg-Schiebroek. De betere en hippe sportschool. Waar ook tijd is om te kletsen..."
Joost