Gezond Gewicht
Een gezond gewicht begint met veranderen van gedrag en voeding. Hier hebben wij specifieke programma’s voor.
Bekijk het groepslesrooster van Sportingclub De Uitweg
Klik hier voor de printversie van het rooster! Geldig vanaf 5 april 2018.
Maandag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Kevin |
| Aerobics 15 minuten | 09:15u | 09:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
| BodyShape | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Chakira |
| GRIT | 18:30u | 19:00u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Sprint | 19:00u | 19:30u | Spinning Zaal | Chakira |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| BodyPump | 19:00u | 20:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Spinning | 20:00u | 21:00u | Spinning Zaal | Marianne |
| XCORE | 20:00u | 20:45u | Groepsles Zaal | Glenn |
| Functional training | 21:00u | 21:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Ying Yoga | 21:15u | 22:15u | Groepsles Zaal | Maurice |
Dinsdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| GRIT | 07:15u | 07:45u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Oscar |
| Senioren Aerobics | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Mitra |
| Senioren Fitness | 12:00u | 13:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| Sprint | 18:00u | 18:30u | Spinning Zaal | Kevin |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Morris |
| Spinning | 19:00u | 20:00u | Spinning Zaal | Hepco |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Pilates | 19:30u | 20:30u | Groepsles Zaal | Elles |
| CXWORX | 20:30u | 21:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Functional training | 21:00u | 21:30u | Fitness Zaal | Morris |
Woensdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Kevin |
| Spinning | 09:00u | 10:00u | Spinning Zaal | Hepco |
| Aerobics 15 minuten | 09:15u | 09:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Keep Fit | 09:30u | 10:15u | Fitness Zaal | Oscar |
| BodyPump | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Mitra |
| CXWORX | 10:30u | 11:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Relax Yoga | 18:30u | 19:30u | Groepsles Zaal | Maurice |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Morris |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Morris |
| XCORE | 19:30u | 20:00u | Groepsles Zaal | Glenn |
| Sprint | 20:00u | 20:30u | Spinning Zaal | Glenn |
| Zumba | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Jeffrey |
| Buikkwartier | 21:00u | 21:15u | Fitness Zaal | Morris |
| Yin Yang Yoga | 21:15u | 22:15u | Groepsles Zaal | Maurice |
Donderdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| GRIT | 07:15u | 07:45u | Groepsles Zaal | Chakira |
| XCORE | 09:00u | 09:45u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Oscar |
| Senioren Aerobics | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Mitra |
| Senioren Fitness | 12:00u | 13:00u | Fitness Zaal | Oscar |
| Buikkwartier | 18:45u | 19:00u | Fitness Zaal | Tommy |
| Functional training | 19:00u | 19:30u | Fitness Zaal | Tommy |
| Kickbag | 19:00u | 19:45u | Groepsles Zaal | Codrutza |
| BodyPump | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Spinning | 20:00u | 21:00u | Spinning Zaal | Marianne |
| Functional training | 20:30u | 21:00u | Fitness Zaal | Tommy |
| CXWORX | 21:00u | 21:30u | Groepsles Zaal | Kevin |
Vrijdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 08:45u | 09:15u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| Pump Challenge | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Heidi |
| Sprint | 09:30u | 10:00u | Spinning Zaal | Kevin |
| Kickbag | 10:30u | 11:15u | Groepsles Zaal | Chakira |
| Ying Yoga | 19:00u | 20:00u | Groepsles Zaal | Maurice |
| Power Yoga | 20:00u | 21:00u | Groepsles Zaal | Maurice |
Zaterdag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Marc |
| Pilates | 09:30u | 10:30u | Groepsles Zaal | Elles |
| Spinning | 09:30u | 10:30u | Spinning Zaal | Marianne |
| Bootcamp | 09:30u | 10:30u | Outdoor activiteiten | Morris |
| Zumba | 10:30u | 11:30u | Groepsles Zaal | Codrutza |
| Buikkwartier | 10:30u | 10:45u | Fitness Zaal | Marc |
| Boksen | 10:45u | 11:15u | Groepsles Zaal | Elles |
| XCORE | 11:30u | 12:15u | Groepsles Zaal | Codrutza |
| Functional training | 12:30u | 13:00u | Fitness Zaal | Marc |
Zondag
| Les: | Van: | Tot | Zaal: | Leraar: |
| Functional training | 09:00u | 09:30u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
| BodyPump | 09:15u | 10:15u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Sprint | 09:45u | 10:15u | Spinning Zaal | Glenn |
| CXWORX | 10:15u | 10:45u | Groepsles Zaal | Kevin |
| Spinning | 10:30u | 11:30u | Spinning Zaal | Instructeur/intstructrice |
| GRIT | 10:45u | 11:15u | Groepsles Zaal | Michell |
| Functional training | 12:30u | 13:00u | Fitness Zaal | Instructeur/intstructrice |
Nieuws
-
Bedankt voor de afgelopen 5 jaar!
Bedankt! Het team van Sportingclub de Uitweg wilt jullie ontzett...
Lees meer -
Nieuw in de ochtend!
Lees meer
-
-
Optimale Conditie
Wij bieden diverse lessen aan en beschikken over professionele apparatuur om aan uw conditie te werken.
-
Kracht
Het trainen van kracht kan bij ons in speciale specifieke lessen, apparatuur, lossen halters en dumbells.
-
Wellness
Volg specifieke lessen zoals yoga en pilates. Geniet van de sauna, zonnebank en dvd uitleen service. Inspanning en ontspanning
-
"Een fijne sportschool met top begeleiding naar je doel, heel erg fijn! Goede motivatie om door te gaan!"
Marleen -
"Supergezellige sportschool waar de mens op nummer één staat."
Gill -
"Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"
Claudia -
"Een begrip in Hillegersberg-Schiebroek. De betere en hippe sportschool. Waar ook tijd is om te kletsen..."
Joost