Groepsfitness Sportingclub De Uitweg

Bij Sportingclub De Uitweg kun je ook deelnemen aan onze professionele groepslessen. De lessen variëren van intensief Spinnen tot rustige Yoga. Bekijk hier het rooster om te zien welke groepslessen deze week gegeven worden.

Geïnteresseerd in Sportingclub De Uitweg? Vraag nu jouw gratis Experience Week aan!

Vul onderstaande gegevens in. Dan nemen wij binnen één werkdag contact met je op!

• BODYPUMP

  BODYPUMP

  BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen.

• CXWORX

  CXWORX

  In een CXWORX™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt.

• SPRINT

  SPRINT

  LES MILLS SPRINT™ is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen.

• GRIT

  GRIT

  LES MILLS GRIT™ Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht. Je ontvangt maximale persoonlijke aandacht.

• YIN YOGA

  YIN YOGA

  Richt op het oprekken van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten, terwijl de meeste andere yogavormen (waaronder Power Yoga) zich richten op het versoepelen en versterken van het spierweefsel.

• Senioren fitness en aerobics

  Senioren fitness en aerobics

  is een les speciaal ontwikkeld voor ouderen. De trainingen bestaan voornamelijk uit oefeningen voor behoud van flexibiliteit, uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht.

• XCORE

  XCORE

  XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®.

• Spinning

  Spinning

  SPINNING™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. SPINNING is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Na een SPINNING les voel je je helemaal voldaan!