Groepsfitness Sportingclub De Uitweg

Bij Sportingclub De Uitweg kun je ook deelnemen aan onze professionele groepslessen. De lessen variëren van intensief Spinnen tot rustige Yoga. Bekijk hier het rooster om te zien welke groepslessen deze week gegeven worden.

Geïnteresseerd in Sportingclub De Uitweg? Vraag nu jouw gratis Experience Week aan!

Vul onderstaande gegevens in. Dan nemen wij binnen één werkdag contact met je op!

Sportingclub De Uitweg in Rotterdam is dé plek voor o.a. fitness en groepslessen. Bij Sportingclub De Uitweg ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Start nu met een Gratis Experience Week of doe De Uitweg Check.

• BODYPUMP™

  BODYPUMP™

  BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen.

• CXWORX™

  CXWORX™

  In een CXWORX™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt.

• LES MILLS SPRINT™

  LES MILLS SPRINT™

  LES MILLS SPRINT™ is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen.

• LES MILLS GRIT™

  LES MILLS GRIT™

  LES MILLS GRIT™ Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht. Je ontvangt maximale persoonlijke aandacht.

• XCORE ®

  XCORE ®

  XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®.

• LES MILLS GRIT™ Cardio

  LES MILLS GRIT™ Cardio

  LES MILLS GRIT™ Cardio is 30 minuten high-intensity interval training waarbij je snel je conditie verbetert, je snelheid verhoogt en heel veel calorieën verbrandt. Je doet veel oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, zonder gebruik van materialen.

• CROSS BOXING

  CROSS BOXING

  Cross Boxing bestaat uit een zorgvuldig samengestelde training die het beste uit de bokssport combineert met functionele conditie- en krachttrainingen. De perfecte workout om in vorm te blijven, af te vallen of om op conditie te komen.

• Yin Yoga

  Yin Yoga

  Yin Yoga zich richt op het oprekken van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. Yin Yoga houdingen zijn dan ook passief van aard, maar zeker niet minder intensief, omdat ze lang (tussen de 2 en 5 minuten) worden volgehouden.

• SPINNING™

  SPINNING™

  SPINNING™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. SPINNING is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout!