• bodypump1

Groepsfitness Sportingclub De Uitweg

Bij Sportingclub De Uitweg kun je ook deelnemen aan onze professionele groepslessen. De lessen variëren van intensief Spinnen tot rustige Yoga. Bekijk hier het rooster om te zien welke groepslessen deze week gegeven worden.

Geïnteresseerd in Sportingclub De Uitweg? Vraag nu jouw gratis Experience Week aan!

Vul onderstaande gegevens in. Dan nemen wij binnen één werkdag contact met je op!

  • BODYPUMP

    BODYPUMP

    BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen.

  • CXWORX

    CXWORX

    In een CXWORX™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt.

  • SPRINT

    SPRINT

    LES MILLS SPRINT™ is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen.

  • GRIT

    GRIT

    LES MILLS GRIT™ Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht. Je ontvangt maximale persoonlijke aandacht.

  • YIN YOGA

    YIN YOGA

    Richt op het oprekken van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten, terwijl de meeste andere yogavormen (waaronder Power Yoga) zich richten op het versoepelen en versterken van het spierweefsel.

  • Senioren fitness en aerobics

    Senioren fitness en aerobics

    is een les speciaal ontwikkeld voor ouderen. De trainingen bestaan voornamelijk uit oefeningen voor behoud van flexibiliteit, uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht.

  • XCORE

    XCORE

    XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®.

  • Spinning

    Spinning

    SPINNING™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. SPINNING is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Na een SPINNING les voel je je helemaal voldaan!

  • Kickbag

    Kickbag

    KickBag is een leuke en effectieve groepsles. Je maakt boks- en traptechnieken op de Kickbag. Samen werken en elkaar motiveren op lekkere muziek. Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op de Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak).

  • reclame1

    Gezond Gewicht

    Bereik met diverse programma’s een gezond gewicht en ontdek hoe voeding en leefstijl hieraan kunnen bijdragen

    Lees meer
  • reclame2

    Optimale Conditie

    Met behulp van professionele cardio-apparatuur en groepslessen werk je bij ons op een prettige manier aan een betere conditie

    Lees meer
  • reclame3

    Kracht

    Ontwikkel je lichaamskracht met behulp van zowel onze geavanceerde krachtapparatuur als onze vrije gewichten

    Lees meer
  • reclame 4

    Wellness

    Tijdens onze ontspannen yoga- en pilateslessen ontwikkel je naast sterke spieren ook een betere houding en souplesse

    Lees meer
  • Marleen

    "Een fijne sportschool met top begeleiding naar je doel, heel erg fijn! Goede motivatie om door te gaan!"

    Marleen
  • Gill

    "Supergezellige sportschool waar de mens op nummer één staat."

    Gill
  • Claudia

    "Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"

    Claudia
  • Joost

    "Een begrip in Hillegersberg-Schiebroek. De betere en hippe sportschool. Waar ook tijd is om te kletsen..."

    Joost

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.