• bodypump1

Groepsfitness Sportingclub De Uitweg

Bij Sportingclub De Uitweg kun je ook deelnemen aan onze professionele groepslessen. De lessen variëren van intensief Spinnen tot rustige Yoga. Bekijk hier het rooster om te zien welke groepslessen deze week gegeven worden.

Geïnteresseerd in Sportingclub De Uitweg? Vraag nu jouw gratis Experience Week aan!

Vul onderstaande gegevens in. Dan nemen wij binnen één werkdag contact met je op!

 

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen.

  • CXWORX™

    CXWORX™

    In een CXWORX™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt.

  • LES MILLS SPRINT™

    LES MILLS SPRINT™

    LES MILLS SPRINT™ is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen.

  • LES MILLS GRIT™

    LES MILLS GRIT™

    LES MILLS GRIT™ Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht. Je ontvangt maximale persoonlijke aandacht.

  • XCORE ®

    XCORE ®

    XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®.

  • LES MILLS GRIT™ Cardio

    LES MILLS GRIT™ Cardio

    LES MILLS GRIT™ Cardio is 30 minuten high-intensity interval training waarbij je snel je conditie verbetert, je snelheid verhoogt en heel veel calorieën verbrandt. Je doet veel oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, zonder gebruik van materialen.

  • CROSS BOXING

    CROSS BOXING

    Cross Boxing bestaat uit een zorgvuldig samengestelde training die het beste uit de bokssport combineert met functionele conditie- en krachttrainingen. De perfecte workout om in vorm te blijven, af te vallen of om op conditie te komen.

  • Yin Yoga

    Yin Yoga

    Yin Yoga zich richt op het oprekken van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. Yin Yoga houdingen zijn dan ook passief van aard, maar zeker niet minder intensief, omdat ze lang (tussen de 2 en 5 minuten) worden volgehouden.

  • SPINNING™

    SPINNING™

    SPINNING™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. SPINNING is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout!

  • reclame1

    Gezond Gewicht

    Bereik met diverse programma’s een gezond gewicht en ontdek hoe voeding en leefstijl hieraan kunnen bijdragen

    Lees meer
  • reclame2

    Optimale Conditie

    Met behulp van professionele cardio-apparatuur en groepslessen werk je bij ons op een prettige manier aan een betere conditie

    Lees meer
  • reclame3

    Kracht

    Ontwikkel je lichaamskracht met behulp van zowel onze geavanceerde krachtapparatuur als onze vrije gewichten

    Lees meer
  • reclame 4

    Wellness

    Tijdens onze ontspannen yoga- en pilateslessen ontwikkel je naast sterke spieren ook een betere houding en souplesse

    Lees meer
  • Marleen

    "Een fijne sportschool met top begeleiding naar je doel, heel erg fijn! Goede motivatie om door te gaan!"

    Marleen
  • Gill

    "Supergezellige sportschool waar de mens op nummer één staat."

    Gill
  • Claudia

    "Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"

    Claudia
  • Joost

    "Een begrip in Hillegersberg-Schiebroek. De betere en hippe sportschool. Waar ook tijd is om te kletsen..."

    Joost